en wilde rijst
Ingrediënt | 2 personen | 4 personen | Eenheid |
mango | 0,5 | 1 | stuk |
gember | 0,5 | 1 | stuk |
rode peper | 1 | 2 | stuks |
sjalot | 0,5 | 1 | stuk |
wilde rijstmix | 170 | 340 | gram |
bloemkool | 1 | 1 | stuk |
tandoori specerijen | 4 | 8 | gram |
tomatenpuree | 1 | 2 | eetlepel |
tomaten | 1 | 2 | stuks |
koriander | 0,5 | 1 | bosje |
Ingrediënt | 2 personen | 4 personen | Eenheid |
water | 200 | 400 | ml |
Kookpan, wokpan of stoofpan
Energie 535 kcal, Eiwit 13 g, Koolhydraten 89 g, waarvan suikers 20 g, Vetten totaal 12 g, waarvan verzadigd 2 g, Vezels 10 g, Zout 0,1 g
*Kan sporen van allergenen bevatten